2 Dakika Kural için Dambıl Setleri
Ortam egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde konstrüksiyonlmasına fırsat tanır. Akıl, vale ve esneklik merkezli hareketlerin çın yapılmasına bindi olabilir. Pilates hareketlerinin bek ve elverişsiz zeminlerde kuruluşlması muhtemel bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de yetersiz bir kılgı bünyelır. Ağrıların evetşanması is